疫境成长，从心出发

——24系2019级硕博班开展5·25心理健康线上教育活动

为提高我班同学心理健康水平，培养积极向上的生活态度。在人文与社会科学学院二级心理健康工作站的指导下，5月28日14:00，科技史与科技考古系19级硕博研究生班，结合2022年第二十一届525心理健康教育主题活动月相关文件要求，举办了心理健康线上教育活动。

此次活动由班级心理委员杨敏、李谦共同主持。活动伊始，由心理委员杨敏向各位同学介绍此次活动的主题及内容。她首先通过共享PPT跟大家介绍了如何正确理解心理健康：包括了解、接纳自我，如何与他人相处，以及如何调整和控制自己的情绪和心态等问题，接下来跟大家聊了一下疫情期间由于焦虑可能会导致的身心问题，帮助大家自查是否有这些情况出现。最后，杨敏同学跟大家分享了一些关于疫情下如何避免焦虑情绪的产生的小tips，例如调节灾难化思维以及避免信息量过载等。同时，她也鼓励大家在学习、生活等方面有心理疑惑时，积极向学院“心灵驿站”的老师咨询。

随后，由心理委员李谦为同学们播放“疫情之下青春就几年疫情占三年”的心理健康情景剧。该剧主要介绍了4月以来受疫情影响被封在校的大学生，如何应对、缓解生活学习压力，以及如何看待与配合学校疫情防疫工作，并对解封后的憧憬等。播放此片的目的是希望同学们在临近毕业之际，能够沉下心来度过所剩不多的校园时光，满怀热情对待身边的人与物，同时学习缓解疫情之下毕业、就业压力的方法。

最后，班主任罗武宏老师对此次线上活动进行了总结，并对此次活动给予了极大的肯定。同时，希望本班同学能够遵守防疫政策，有序流动，按期参加核酸检测，及时上报安康码和行程卡，共同守护来之不易的防疫成果。并希望在学期结束离校前，举行一次线下师生活动，以增进同学们之间的感情与交流，并且预祝同学们能顺利迈进人生的下一阶段。

图/文 李谦 杨敏